体育保健课程教学大纲
一、课程介绍
保健课是为患有较严重的慢性病、残障或有医院证明确实不能参加正常的体育活动
的员工而开设的一门适应性体育教育课程。课程以保健康复基本原理知识为基础，以
中国传统体育养生保健和各种体育疗法相结合作为康复手段，达到适应性体育教育的
目的。员工通过保健课的学习，能够根据自身的健康状况制定科学的运动处方，并进行
适当的体育锻炼
二、课程任务
1、通过传授理论知识和实践操作动手能力，使员工对自身的身体状况有进一步的
了解，并能根据身体机能和生理特点选择较为适合的运动项日和方式，进行日常的体
育锻炼。
2、养成经常锻炼的习惯，学会正确评价自已的身体机能和生理健康状况，并能较
好地制定适宜自己的运动处方。
3、培养乐观向上，自强自信的精神和勇于战胜疾病、克服困难的顽强意志。
三、教学内容与学时分配(表一)
教学内容与学时分配 表一
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┃ ┃ 时数 ┃第一学期 ┃第二学期 ┃第三学期 ┃第四学期 ┃
┃ ┃内容 ┃ ┃ ┃ ┃ ┃
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┃ ┃基础理论 ┃ 4 ┃ 4 ┃ 4 ┃ 4 ┃
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┃ ┃1．体育保健与康复概述 ┃ 2 ┃ ┃ ┃ ┃
┃ ┃2体育保健与康复基本原理 ┃ 2 ┃ ┃ ┃
┃实 ┃3体育保健与康复运动处方 ┃ ┃ 2 ┃ ┃ ┃
┃践 ┃4体育保健与康复测定评价 ┃ ┃ 2 ┃ ┃ ┃
┃部 ┃5．身体成分测试 ┃ ┃ 2 ┃ ┃ ┃
┃分 ┃6运动处方制定 ┃ ┃ ┃ 2 ┃ ┃
┃ ┃7球类康复练习方法 ┃ 8 ┃ 10 ┃ 13 ┃ 15 ┃
┃ ┃8传统养生练习方法 ┃ 10 ┃ 14 ┃ 15 ┃ 15 ┃
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┃ ┃ 机动 ┃ 2 ┃ 2 ┃ 2 ┃ 2 ┃
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┃ ┃ 合计 ┃ 28 ┃ 36 ┃ 36 ┃ 36 ┃
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四、教学内容纲要
(一)理论部分
l、体育保健与康复概述：主要介绍保健与康复的特点、作用及内容和方法。
2、体育保健与康复基本原理：主要介绍经络学、血液循环学、神经反射学等。
3、体育保健与康复运动处方：主要介绍制定运动处方的基本原则、内容、程序等。
4、体育保健与康复测定评价：主要介绍身体形态、机能、素质等测定与评价。
(二)实践部分
l、身体成分测试：了解评价自身的机能与生理状况等
2、运动处方制定：通过实践了解运动处方的制定原则
3、球类康复练习方法：介绍各种球类项目锻炼的安全原则和练习方法
4、传统养生练习方法：介绍我国传统养生练习的方法
五、成绩考核(见表二)
成绩考核与评分标准 表
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┃ 第一、三学期 ┃ 百分比 ┃ 第二、四学期 ┃ 百分比 ┃
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┃1、技术部分 ┃ 60 ┃ l、技术部分 ┃ 50 ┃
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┃ 2、学习态度 ┃ 30 ┃ 4、学习态度 ┃ 30 ┃
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┃ 3、课外体育锻炼 ┃ 10 ┃ 5、课外体育锻炼 ┃ 10 ┃
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┃ ┃ ┃ 6、理论部分 ┃ lO ┃
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┃ 合计 ┃ lOO ┃ 合计 ┃ loo ┃
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第一、三学期
(一)技术部分(占60％)
l、考核员工对运动处方制定的原则掌握程度
2、考核球类康复练习方法的掌握程度
3、考核传统养生练习方法的掌握程度
(二)学习情况(占30％)
l、出勤情况
2、课章表现
(三)课外体育锻炼(占10％)
主要考核员工课外体育锻炼与早操的活动情况
第二、四学期：
(一)理论部分(占10%)
参加全校理论课的统考
(二)技术部分(占50％)
1、考核员工对身体测定与评价的掌握程度
2、考核球类康复练习方法的掌握程度
3考核传统养生练习方法的掌握程度
(三)学习情况(占30％)
]、出勤情况
2、课堂表现
(四)课外体育锻炼(占10％)
主要考核员工课外体育锻炼、早操的活动情况
